Reklam

Kilolu çocuklar nasıl zayıflamalı?

4 yıl önce
39 kez görüntülendi

Kilolu çocuklar nasıl zayıflamalı?
helal tüy azaltıcı

Henüz çocuk yaşta ciddi kilo problemleri yaşayanlar için uzmanların beslenme ve egzersiz tavsiyelerine yer verdik. Aşırı kilolu olan ve obezite olma yolunda ilerleyen çocuklar nasıl zayıflamalıdır, buyurun hep birlikte uzmanların yaptıkları açıklamalardan öğrenelim.

Yaşları 17-18 olan fazla kilolu çocukların katı bir diyet uygulamasına girmesi, çok uygun bulunmuyor. Hele ki bu yaşlardaki çocukların light ürünleri tüketmesi hiç doğru değildir. Çocukların gelişim dönemlerinde her besini yemeleri ancak beslenme alışkanlıklarında bazı hususlara dikkat etmeleri gerekir.

Kilolu çocukların kilo verme sürecinde mutlaka güne kahvaltı ile başlamaları gerekir.

Öğün atlamak son derece yanlıştır.

Öğünlerde tüketilen gıdaların miktarı doğru ayarlanmalıdır.

Çocukların servis tabakları küçültmeli, az yemeleri sağlanmalı ancak öğün atlamamalarına dikkat edilmelidir.

Tüm bunların yanı sıra mutlaka hareket etmelidirler.

Evde okula, okuldan eve rutin bir hayat süren çocukların boş vakitlerini televizyon ve bilgisayar başında geçirmeleri kilo vermelerini zorlaştırır.

Reklam
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık