Reklam

Hamilelikte Tatile Çıkılır Mı?

4 yıl önce
59 kez görüntülendi

Hamilelikte Tatile Çıkılır Mı?
helal tüy azaltıcı

Hamilelik döneminde eğer şartlar yerine getirilse, gebeliğe engel olmayan şartlar sağlanırsa tatile çıkmanın hiçbir sakıncası bulunmamaktadır.

Özellikle de tatil yeri seçerken çok dikkatli olunmalıdır.

Gebelikte tatile çıkmayı düşünenler mutlaka tam teşekkülü bir hastaneye yakın olan mekanları tercih etmeli ve aynı zamanda havası çok sıcak ve nemli olmayan tatil bölgelerine gitmelidir.

Gebelikte tatil yaparken çok uzun süre güneş ışığına maruz kalınmamalıdır. Güneşin tam tepede olmadığı sabahın erken saatlerinde veya akşam üzeri havuza veya denize girilebilir. Çok yorucu olmayan yürüyüşler de tatilde yapılabilir.

Tatilde gebeler mutlaka beslenmelerine de dikkat etmelidir. Çok yoğun ve karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı, hayvansal ve bitkisel proteinler ve sebze, meyve ağırlıklı beslenilmeli, açık büfeden mümkün oldukça uzak durulmalıdır. Az ve sık beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra su tüketimi de 3-4 lt’ye kadar arttırılmalıdır.

 

Reklam
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık