3 yıl önce

60 Yaş Diyet Listesi Yaşı 60 ve üzeri olanların kullanabileceği diyet listesi ile daha sağlıklı bir vücudun kapılarını açabilirsiniz. Düzenli beslenme programı sayesinde daha sağlıklı şekilde beslenebilir ve kilo sorunu yaşamadan hayatınıza devam edebilirsiniz. 60 yaş ve üzeri kişiler tarafından kullanılabilen diyet ile zayıflama ve sağlıklı beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minarelleri bu diyet ile alacaksınız. Diyet programı sayesinde...

4 yıl önce

2 Haftada 10 Kilo Verdirten Diyet Kısa süreler içinde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan diyet programında 2 hafta içinde 10 kilo verebileceksiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiniz diyet programını uygularken günde 2 litre su tüketmeyi ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz.   2 Haftada 10 Kilo 1. Gün Sabah: 1 kalın dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, şekersiz kahve yada çay Öğle: 2 adet haşlanmış...

5 yıl önce

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Haftada 2 kilo vererek düzenli ve dengeli şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Haftada 2 kilo vermenizi sağlayacak diyet programı ile arzuladığınız kiloya kolayca ulaşacaksınız. Diyet programındaki listeyi harfiyen uygulayarak 1 hafta içinde mutlu sonuca ulaşabilirsiniz. Diyet 1. Gün Sabah: 1 fincan şekersiz çay veya kahve, salatalık, 1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek Ara: 4 adet yulaflı...

5 yıl önce

Suyun zayıflamaya olan etkileri bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Ödem oluşumunu önleme ya da metabolizmayı hızlandırma gibi etkileri bulunan su ; zayıflamak isteyenlerin tüketmesi gerekenlerden ilkidir. Bol miktarda tüketilen su, zayıflamaya yardımcı oluyor. Peki, su içerek nasıl zayıflarım, su vücuda nasıl bir zayıflama etkisi ediyor diye merak ediyorsanız işte onunda yanıtı: Su, aşırı şekilde yemek yemeyi önlüyor. Açlık anında su tüketildiği zaman...

5 yıl önce

Bir günde hem zayıflatan hem de vücudu toksinlerden arındıran lahana detoksu için gereken tüm malzemeleri ve lahana detoksu yapılışını sizlerle buluşturduk. Lahana detoksu yaparak vücudunuzu sağlığa kavuşturabilirsiniz. MALZEMELER 1 Küçük lahana 3-5 Dal maydanoz 2 Tatlı kaşığı zencefil veya 2 parmak taze zencefil 2 Adet Sivri biber (az acı) Yarım tatlı kaşığı kimyon 3 Diş sarımsak (Karaciğer ve safrayı temizlemesi için zerdeçal ilave edilebilir fakat tadı biraz...

5 yıl önce

Diyet ve egzersiz yapmada zorlananlar için zayıflatan çorba harika bir etkiye sahip. İçtikçe kilo verdiren çorba sayesinde, kısa sürede hem bölgesel yağlarınızdan kurtulabilir hem de fit bir görünüm yakalayabilirsiniz. Kilo verdiren çorbanın tarifi nasıldır derseniz, hemen sizler için içtikçe zayıflatan çorba malzemelerini sayalım. Kısa zamanda ciddi bir yağ yakıcı özelliği olan zayıflatıcı çorbanın malzemeleri ve hazırlanışı sizlerle. Malzemeler: 2 adet elma 1/2 portakal 4 karanfil 2...

5 yıl önce

Kilo almada da, vermede de besinlerin önemi oldukça büyüktür. Fakat kilo sorunlarında beslenme tek sebep değildir. Bazı kişilerin kilo almasını ve vermesini hormonlar engelleyebiliyor. Ancak kararlı bir şekilde yolunuza devam eder ve kilo sorunu yaşamanıza neden olan rahatsızlıkların tedavisine başlarsanız istediğiniz ideal kiloya ulaşabilirsiniz. Kilo aldıran besinler hangileridir,kilo almak isteyenler ne yemelidir ve kilo verecekler hangi yiyeceklerden uzak durmalıdır tüm...

5 yıl önce

Günlük beslenmemizde mutlaka yer alması gereken çok faydalı yeşil yapraklı sebzelerden olan maydanoz, diyetisyenler tarafından çay olarak tüketilmesi tavsiye ediliyor. Kilo vermek ve zayıflamak isteyenler maydanoz çayı ile zayıflamayı seçebilirler. Maydanoz çayı kilo verdidir. Peki, maydanoz çayı nasıl kullanılmalıdır. Günlük hayatta yemeklerimizde kullandığımız maydonuzun zayıflamaya etkisi kanıtlanmıştır. Diyetisyenlerin tavsiyeleri üzerine her gün bir bardak maydanoz çayı, vücuttaki bir çok şeye iyi...

5 yıl önce

Kilo vermeye muavenet edecek baharatlar denilince aklınıza yendiğinde “mucizevi” bir şekilde kilo vermenizi sağlayan bitkiler gelmesini istemeyiz çünkü, bir takım baharatlar, metabolizmayı hızlandırarak gün içinde yaktığınız kalori miktarını bir miktar arttırır ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir takım baharatlar ise idrar söktürücü tesir yaratarak fazla suyun (ödemin) vücuttan atılmasını kolaylaştırır ve tartıya çıktığınızda perhiz motivasyonunuzu savunmak için şart olan desteği...

5 yıl önce

Polikistik over sendromu ile karşı karşıya olan kadınların bu sorunlarından kurtulmalarına yardımcı olacak tedavi yöntemleri başında, diyet yer almaktadır. Diyet yanı sıra, polikistik over sendromu tedavisinde egzersizin de önemi oldukça büyüktür. Hele ki diyet ve egzersiz kombine olarak yürütülürse, polikistik over sendromu tedavisinde ciddi bir adım katedilmiş olur. Günümüz kadınlarının sıkça rahatsızlığı polikistik over sendromunda diyet, en az ilaçlar kadar etkili...

5 yıl önce

Son dönemlerde adı zayıflama mucizesi olarak anılıyor. Birçok kişi yoğurt, limon ve pul biber kürü ile zayıflamayı tercih ediyor, kısa zamanda da olumlu sonuçlarını alıyor. Bilhassa da göbek bölgesindeki yağların erimesinde yoğurt, limon ve pul biber kürü oldukça önemlidir. Yoğurt, limon ve pul biber ile zayıflamak istiyorsanız, aşağıdaki formülü düzenli olarak uygulamaya özen gösterin. Aşırı ve gereksiz kilolarından kurtulmayı dört gözle...