Reklam

BESLENME

4 yıl önce

Kahvaltıların vazgeçilmezi ve temel gıda maddelerimizden birisi olan yumurtanın sağlığa pek çok anlamda faydası vardır. Fakat hem bu faydaların kaybolmaması, hem de zehirlenmelere karşı sabahları ve diğer öğünlerde yediğimiz yumurtanın taze olması oldukça mühimdir. Ancak tükettiğimiz tazeliğinden ne kadar eminiz? Bir yumurtanın bayat olup olmadığını anlamanın yollarını sizler için açıkladık. Yumurtanın Bayat Olduğu Nasıl Belli Olur? Yumurtanın bayat mı yok mu taze...

4 yıl önce

Narın kabuğunda bulunan besin değerleri birçok gıdanın ve meyvenin besin değerine göre oldukça fazladır. Sayısız derece de faydaları olan nar kabuğu, doğanın bizlere sunduğu şifaların başında geliyor. Nar kabuğunun sağlığa olan yararları nelerdir ve nar kabuğu nasıl kullanılır gelin bu soruların yanıtlarına birlikte göz atalım. Saymakla bitmeyen faydaları bulunan nar kabuğunun en önemli etkisi, antioksidan zengini olmasından dolayı kanseri önlemesi ve...

4 yıl önce

İçli köfte yüksek kalori ihtiva eden bir yiyecektir. Un ve bulgur içeren, yöreye göre içine et, kıyma veya kuyruk gibi yiyecekler doldurulan, kimi zaman kızartılarak kimi zamanda haşlanarak yenen içli köftenin kalorisi pişirme tarzına göre değişkenlik gösteriyor. İçli Köftenin Kalori Değeri * İçli köfte haşlanarak yendiği zaman kalori miktarı çok daha düşük bir yiyecek oluyor. Eğer kızartılarak yenirse, daha fazla vücuda kalori...

4 yıl önce

Glutensiz beslenmenin genel sağlık açısından faydaları konusunda uzmanların farklı görüşleri bulunmaktadır. Glütensiz beslenmenin zayıflattığı hakkında kesin olarak bilimsel bir araştırma bulunmamaktadır. Gluten, buğday, çavdar ve arpada bulunan bir tür proteindir. Çölyak hastalığı bulunanlar glutensiz beslendikleri zaman şişkinlik ve ağrı gibi şikayetlerle karşılaşmazlar. Gluten Diyeti Sağlıklı mı? Gluten pek çok gıdanın içinde bulunmaktadır, sadece tahıl ürünleri ile sınırlı değildir. Çölyak hastaları mutlaka hazır...

4 yıl önce

Sağlıklı Diyet Diyet yaparken daha az yemek kilo vermenizi sağlayabilir ancak diyetlerin amaçları kilo verirken sağlığınızı da korumaktır. Ani ve aşırı kilo kayıpları vücudunuz üzerinde beklenmedik etkiler bırakabilmektedir. Kilo vermeden önce vücudunuzu alıştırmalı ve sağlıklı bir diyet programıyla kademeli olarak kilo vermelisiniz. Diyet uygulama kararı aldıysanız az ve sık sık yiyerek aç kalma süresini kısaltabilir ve yediklerinizi daha hızlı yakabilirsiniz. Gün içinde...

4 yıl önce

Sahurda Yenmesi Gerekenler Yaz aylarının giderek artan sıcaklarına denk gelen Ramazan, oruç tutan birçok kişiyi ciddi anlamda zorlamaktadır. Oruç tutarken zorlanmamak için sahurda tüketilenlerin önemi oldukça büyük. Sahurda yenmesi gerekenler özenle seçilmelidir. Sağlığı riske atacak ve oruç tutarken hem susatıp hem de acıktıracak besinlerden uzak durulmalıdır. Sahurda ne yemeli ne yememeli sizler için açıkladık. Sahur Ne Yemeli  Kahvaltı: Sahur için en ideal menü, kahvaltıdır....

4 yıl önce

Ramazanda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir? Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için uzmanların her sene tavsiyesi, sebze ağırlıklı beslenmektir. Sahurda az yağlı sebze yemekleri tüketilmelidir. Sahur için en ideal menü ise, kahvaltıdır. Ancak kahvaltıda yağlı, hamur işi ve şekerli yiyecekler yer almamalıdır.   Ramazanda Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler 2 bardak süt: Oruçta en iyi tok tutan gıdalar arasındadır. D vitamini ve kalsiyum kaynağı...

4 yıl önce

Ramazanda Vücudun Susuz Kalmaması İçin Yapılması Gerekenler   Ramazanda su tüketimine çok dikkat edilmelidir. Oruçluyken susamak için önlem almalı ve sağlığı korumalıyız. Oruç tutarken ne kadar susamış olursak olalım, bunu gidermenin bir yolu yoktur. Sadece sabredip iftarı beklemek gerekir. Ancak susuzluğu en aza indirmek mümkündür. Oruçta amaç, vücudun su kaybını en aza indirmek olmalıdır. Bunun içinde;Oruçluyken gün içinde fiziksel aktivitelerden kaçınmalı Vücut...

4 yıl önce

Çorba yapmaya üşeniyormusunuz ya da çok acıktığınız için 5-6 dakika çorbanız hazır mı olsun istiyorsunuz? Bu sebeple marketlerin raflarında bulunan hazır çorbalara saldırmanız çok doğal. Pek çok çeşitte hazır çorba seçeneği bulunmaktadır. Birçok marka çeşitli çorba lezzetlerini paketleyip satışa sunuyor. Peki, hazır çorbaların sağlığa zararı var mı? Hazır Çorba Yerine Sebze Çorbası! Market raflarında uzun ömürlü olarak satılan hazır çorbalar, uzmanlarımız tarafından...


Yukarı Çık